（上）四、气沉丹田 (第3/4页)

只能在心中、默念着练功口诀：

    「放轻松、放轻松，从头顶、额头、脸颊、肩膀放松、手腕放松、深深地腹式呼x1、察觉呼x1、察觉肌r0U活动，感知身T的传动、察觉心跳脉搏活动……」

    紧接着，以意志力将气传达至丹田、并在运转之後化为yAn气，这时候就可以如同打开电源般，将此yAn气透过任督二脉往外传送，逐一地往四肢传出，通往上臂、手腕、手掌，并且延伸到大腿、小腿，就如同启动BIOS模式中的自我检验程序般地，一一察觉到各个功能部位是否正常的运作。

    就如同师傅再三地叮咛，在练功时，放松与察觉这两心法是非常重要的，一定要在每次动作当中，放松自己来T验身心灵的感受，并且察觉气在T内的流动是否为正常。

    在李中尉开始调动气的流动之後，陆陆续续有些回应产生了。

    「首先是气的产生。」

    「看来没有问题，尽管身T动不了，但那种气流窜在T内的温热sU麻感觉，依旧跟之前相同。」

    「在来把注意力用来察觉上臂、手腕、手掌时，都分别有大小不一的气存在。即使现在仍无法C作筋骨使之动作，但看来只是时间早晚的问题，只要在适当的休息後，应该可以回复正常的功能。」

    「接着再继续运气往其他地方走。」

    「啊！不妙，当试着把气送往