11/22(三)#心谘小记：[终於能整理清楚我经历过的和需要面对的情况了] (第1/1页)

    由於下午要去找论文指导老师延续论文进度，我昨晚睡觉前写了两张纸解释我目前和写作所遇到的困难。

    上午去第六次心理谘商，我便顺便拿给我的谘商心理师去看。

    其实我在纸上除了写我目前遇到的困难、康复的情况，也写了如何面对的方法。

    像是我发现自己不写下很多听到的东西就会很快忘记，因此我的解决方法就是写下来。

    再来是我有听一大段话增加理解困难或是以为自己明白却没听到重点的情况，因此我会一段一段跟对话者确认我有没有理解错误？确认理解正确後再讨论其他事情。

    这些都是我亲身实验之後，目前能接受的半妥协半适应的方法。

    还有我发现自己力没有以前完好，於是每个星期都去图书馆童书绘本，一点一点让自己慢慢进步。

    透过这些不让自己坐以待毙的方法，我除了可以重拾自信心，也可以侧面应证和实践我在教育系学习到的辅导学生的方法。

    老实说我一直觉得自己这几个月拿到的是学习障碍和情绪障碍的T验卡，这对我来说只是过程，我是会康复到更好的，但这些天生拥有障碍的学生可能不会。

    或许我会因为现阶段的经历而对学习障碍和情绪障碍的孩子更有同理心，这是我所谓自己总结，和内心所期盼的。

    这天早上我有明显感觉到自己的情况更为理智，也就是很有可能康复期已经来到一个重要的转折点。

    那个转折点就是，我能更凭头脑、凭修养和理智战胜我的情绪反应了。

    早上发生的事，是我发现自己忘了从家里带茶类饮料到学校去，当下整个人十分懊恼。

    但很快的三秒钟过後，一个声音就在脑中响起──去买不就好了吗？为何要这麽自责？

    也正是因为这样的反应，我查觉到自己开始在遇到事情时，很快的不只是会了解自己有什麽样的情绪，而是很快就能联想到我应该可以如何面对？我可以从中学到什麽？

    而且我以前记忆力好的原理秘密，其实是理解即记忆，我并不是Si背而是理解。

    所以理解力出状况，对我来说是接收资讯时伤及根本的事情。

    现在我的理解力进步了，因此记忆力效率和完整度也跟着提升上来，这使我十分高兴。

    心理谘商师听了我描述後，跟我说她觉得我和自己相处的很好，也更了解自己了，她觉得十分高兴。

    确实，没有人b我更了解我自己，因为我每天都跟自己在相处。

    将我自己当成一个辅导对象去亲自安排进步学习计画，对我来说具有非凡意义。

    也正是因为我将这些我所遇到的困境和解决办法写下来，我才有办法看清楚我经历过的和需要面对的情况。

    今天的谘商内容记录，大概就到这里~